VERANSTALTUNGSTERMINE
FASZIENTRAINING mit Andreas Schäfer
Freitag: 13.08., 17.00 – 18.00 Uhr
Freitag: 20.08., 17.00 – 18.00 Uhr
"Fitness, Kraft & Flexibilität für den ganzen Körper"
Faszientraining ist in aller Munde... Faszien sind das, was den Körper als Einheit zusammenhält und verbindet – Muskeln, Knochen und Gelenke, das Nervensystem und die Organe. Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Verspannungen, zur Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches und gesundes sportliches Training. Elemente aus dem Yoga, Pilates & Taiji runden das Angebot ab.
Kostenbeitrag: 10 €
Bitte melden Sie sich rechtzeitig bis eine Woche vorher an!
Taiji mit Andreas Schäfer
Freitag, 13.08., 18.30 – 19.45 Uhr
Samstag, 14.08., 12.30 – 13.45 Uhr
Freitag, 20.08., 18.30 – 19.45 Uhr
Samstag, 21.08., 12.30 – 13.45 Uhr
Der Körper ist ein Spiegel, in dem Erfahrungen, Gedanken, Einstellungen, Gefühle, Bewusstes und Unbewusstes wahrnehmbar werden. Bewegungscoaching stellt eine Art Gleichgewichtstraining von Körper, Geist und Seele dar, um eine gute Verbindung zu sich selbst zu finden und stimmig mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Durch das gezielte Beobachten der Resonanzen des Körpers, der Bewegungen, Gedanken und Gefühle wird Ihre innere und äußere Wahrnehmung trainiert (“Was spielt sich in mir ab?”). Wenn wir lernen, die Sprache unseres Körpers bewusstsam zu betrachten und zu deuten,
kann es gelingen, das automatische Denken und Handeln des Alltags (“So mache ich das immer, das geht gar nicht anders!”) zu unterbrechen. Das schafft Freiräume, um Situationen neu wahrzunehmen (“Es könnte auch anders gehen?!”). Durch die Verbesserung der “Körperintelligenz” - des Gefühls für den eigenen Körper - wird Ihr Handlungsspielraum im Alltag erweitert. Mit einer Veränderung der Wahrnehmung und der Bewegungen findet eine Verschiebung weg von Problemen und Begrenzungen hin zu Lösungen und Freiheiten statt (“Wenn ich es so mache, fühlt sich dass alles viel stimmiger an!”). Alles ist schon in Ihnen angelegt, es will nur entdeckt werden! Auf dieser Entdeckungsreise begleite ich Sie gerne als Ihr Expeditionsleiter!
Kostenbeitrag: 10 €
Bitte melden Sie sich rechtzeitig bis eine Woche vorher an!
NORDIC-WALKING mit Andreas Schäfer
Samstag: 14.08., 14.30 – 15.30 Uhr
Samstag: 21.08., 14.30 – 15.30 Uhr
"Walken ohne Kurs ist wie Autofahren ohne Führerschein"
Richtig durchgeführt ist Nordic-Walking ein effektives Ganzkörpertraining mit vielen positiven Effekten z.B. für das Herzkreislauf- und Immunsystem, für Rücken und Gelenke u.v.m. Es ist unter Anleitung schnell erlernbar, überall ausführbar und bietet Spaß an der Bewegung in der freien Natur. Dies gilt allerdings nur, wenn die Technik gut beherrscht wird! Fehler sorgen häufig dafür, dass viele positive Aspekte gar nicht auftreten oder sogar negative Auswirkungen wie Verspannungen ausgelöst werden können. Deshalb gilt: Nordic Walking ohne Kurs ist wie Fahren ohne Führerschein!
Kostenbeitrag: 10 €
AUTOGENES Training mit Andreas Schäfer
Samstag: 14.08., 11.00 – 12.00 Uhr
Samstag: 21.08., 11.00 – 12.00 Uhr
"Lerne Dich selbst zu entspannen"
Sie beruhigen Ihr vegetatives Nervensystem, indem Sie sich auf bestimmte Körperreaktionen fokussieren und dabei Ihren Körper bewusst wahrnehmen. So gelangen Sie zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit z. B. beim Einschlafen oder in stressigen Situationen.
Kostenbeitrag: 10 €
Bitte melden Sie sich rechtzeitig bis eine Woche vorher an!
PILATES mit Ulrike Berg
Freitag: 03.09., 18:00 – 19:00 Uhr
Freitag: 15.10., 18:00 – 19:00 Uhr
„Nach 10 Stunden spüren sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper“ Joseph Hubert Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Geist und Körper vereint und sich für jeden Leistungsstand und jedes Alter eignet. Ihre Muskeln werden gestärkt, geformt und ihre Haltung verbessert. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Anwendung spezieller Atemrhythmen und der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Die gleichmäßigen, fließenden Bewegungen stabilisieren und formen ihren Körper und entspannen ihren Rücken. Da langsam und intensiv gearbeitet wird, können sich Blockaden lösen; ihr Körper wird mit mehr Energie versorgt. Ihre gesamte Haltung und Körperform profitieren. Pilates bringt sie körperlich und geistig in Form.
Kostenbeitrag: 10 €
Bitte eigene Matte, Jacke, evtl. Decke für Entspannung mitbringen!
YOGA mit Ulrike Berg
Freitag: 17.09., 18:00 – 19:30 Uhr
Ziel beim Yoga ist nicht, mit den Händen die Zehen zu berühren, sondern den Weg dorthin zu erleben. Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Form den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu stärken. Einfache und dynamische Körperhaltungen und mit dem Atem verbundene Bewegungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen und wachsen. Die Übungen für Gelenke und Kräftigung der Muskulatur sind für alle Altersgruppen und Bewegungsfähigkeiten geeignet, jeder entscheidet wie weit er geht.
Am Ende einer jeden Yogastunde steht eine Tiefenentspannung, um bewusst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wahr zu nehmen.
Kostenbeitrag: 12 €
Bitte eigene Matte, Jacke, evtl. Decke für Entspannung mitbringen!
Neue RÜCKENSCHULE mit Andreas Schäfer
Freitag: 13.08., 15.30 – 16.30 Uhr
Freitag: 20.08., 15.30 – 16.30 Uhr
"Für einen starken & beweglichen Rücken"
Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Rücken nachhaltig zu stärken und beweglicher und belastbarer zu werden – in jedem Alter. Das Programm bietet eine ausgewogene Mischung aus Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Koordination, Körperwahrnehmung und Entspannung sowie ein praxisnahes Alltagstraining.
Kostenbeitrag: 10 €
Bitte melden Sie sich rechtzeitig bis eine Woche vorher an!
WALDBADEN mit Jessica Schmitz
Freitag: 13.08., 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag: 27.08., 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag: 10.09., 17:30 – 19:00 Uhr
Freitag: 24.09., 17:30 – 19:00 Uhr
Freitag: 01.10., 17:00 – 18:30 Uhr
Freitag: 08.10., 17:00 – 18:30 Uhr
Wir laden Sie ein im Kurpark am Löwensprudel, Körper, Geist und Seele in der Natur in Einklang zu bringen.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, dem Rhythmus der Natur angepasstes Programm mit leichten Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, kreativen Ideen sowie Impulsen zur Selbstfürsorge. Ganz nach den Säulen der Lehre von Sebastian Kneipp, der Lebensordnung.
Mit diesem Natur-Gesundheits-Training für mehr Wohlbefinden, innere Balance und Lebensfreude lassen wir die Woche hinter uns und starten entspannt ins Wochenende.
Kostenbeitrag: 12 €
Treffpunkt: Pavillon im Kurpark am Löwensprudel, Bad Zwesten
Teilnehmer*innen: mind. 4, max. 10 TN,
Bitte tragen Sie wetterentsprechende, eher warme Kleidung und führen Sie einen Mund-Nase-Schutz bei sich. Sitzunterlagen werden zur Verfügung gestellt.
Vollmond Kneippen mit Heilwasserverkostung
Samstag: 24.07., 21:15 - 22:00 Uhr
Sonntag: 22.08., 21:15 - 22:00 Uhr
Dienstag: 21.09., 20:30 - 21:15 Uhr
Mittwoch: 20.10., 20:30 - 21:15 Uhr
Ganz nach dem „Motto mit Natur und Seele im Einklang“ können Sie auch in Bad Zwesten „ENTSPANNUNG und ENTSCHLEUNIGUNG“ finden und die Kneipp´sche Anwendungen erleben.
Der Kurpark am Löwensprudel und die magische Atmosphäre des Vollmondes laden zu einem unvergesslichen Erlebnis ein.
Kneipp´sche Anwendungen:
Bei einer Kneippanwendung im Arm- und Tretbecken bringt man seinen Kreislauf in Schwung.
- Stärkung des Immunsystems (Abhärtung)
- Förderung des venösen Rückflusses
- Hilfe bei müden Beinen
- Stoffwechselanregung
- Hilfe bei Kopfschmerzen
- Hilfe bei zu hohem Blutdruck
- Beruhigungs- und Einschlafhilfe
Heilwasser:
Das staatlich anerkannte Heilwasser der „Zwestener Löwenquelle“, ist ein „Natrium-Calcium-Chlorid-Hydrogencarbonat-Wasser“. Das Wasser aus der Löwenquelle hilft sehr gut bei Erkrankungen des Magens, der Galle, der Leber, des Darms und der Harnwege. Damit das Wasser auch seine heilende Wirkung entfaltet, sollten sie das Wasser dreimal täglich zu sich nehmen. Möchten Sie auch die besondere Magie und den Zauber des Vollmondes im Kurpark am Löwensprudel spüren?! Dann melden Sie sich an!
Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl. Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Veranstalter: Kurverwaltung Bad Zwesten i.V. mit Jessica Schmitz und Ulrike Berg, Andreas Schäfer
Kontakt und Anmeldung: Kurverwaltung Bad Zwesten, Ringstraße 1, 34596 Bad Zwesten, Telefon: 05626/773, E-Mail: tourismus@badzwesten.de www.badzwesten.de
Veranstaltungsort: Kurpark am Löwensprudel
Die Gemeinde Bad Zwesten freut sich über Ihren Besuch, doch beachten Sie dabei die aktuellen Corona Bestimmungen.
Achtung: Die Veranstaltungen finden nur statt, wenn die vorgeschriebene Inzidenzzahl eingehalten wird und unter 100 liegt
MUSIKALISCHE TRINKSTUNDE
Mittwoch, 21.07., 15:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch, 04.08., 15:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch, 18.08., 15:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch, 15.09., 15:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch, 13.10., 15:00 – 16:00 Uhr
Trinkstunde mit Musikalischer Begleitung durch Alleinunterhalter „Horst Michel“ im Kurpark am Löwensprudel.
Anmeldung erforderlich: Tourist-Information im Rathaus. Ringstraße 1, 34596 Bad Zwesten, Telefon: 05626/773, tourismus@badzwesten.de